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緊實美腿按摩三種方法:
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緊實美腿按摩三種方法:
 緊實美腿按摩三種方法

支撐全身重量的雙腿,不論久坐或久站都容易引起水腫,這時候就要靠按摩好好款待一下自己。我們可以搭配精油或身體乳,來緊實大腿曲線,排除多餘水份,每天15分鐘,將3種方法做完一遍,可以讓雙腿恢復完美線條喔。小編也時常腿部水腫讓我們一起在夏天來臨之前先修修美腿喔~

 

1.小腿拿捏法

雙手由足跟拿捏按壓至委中穴(膝蓋後方),從下到上共捏10次。

2.大腿切捏法

雙手或是單手的手指,從膝蓋的外側向上切掐(像扭毛巾般的動作),一直到大腿根部共做10次;接著,從大腿內側由根部向下切掐,到膝部內側,共做10次。

3.大腿滾揉法

利用雙手大拇指,從大腿根外側滾揉到膝部,再由膝部內側滾揉到大腿根部,共做10次。

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